przed zawodami

[...] nie dopuszczamy użycie profesjonalnej odzieży startowej -kat. kobiet w zależności od ilości kandydatek(możliwość open w przypadku małej ilości zawodniczek-decyzja zapadnie przed zawodami) -kat. Mężczyzn 59kg, 66kg, 74kg 83kg, 93kg, 105kg, 120kg +120kg - weteranów powyżej 40,50,60 lat w kat.open - najlepszy zawodnik z Nasielska w kat. open - [...]

Przed zawodami zawodnicy skupiają się tylko nad tym co IM jest potrzebne.

rok temu brałem tylko 'arginin; w vital maxa, ale nie wiem co to ****a nawet jest ; d wziąłem tylko to raz rok temu przed zawodami, do teraz leży u mnie na szafce. germanium nie brałem czekaj czekaj 15-20 gram to ile tabletek będzie na oko, bo po maturze mi mózg wyparował ; o

Dzisiaj zrobiłem próby przed zawodami i będzie coś ok 117,5/120 waga 70/71kg jak tam Wasze wyniki w kat.16-17 lat

Szczesciara była kumpela z klubu przed zawodami chciała sie rozkulać i mnie zaczepiła, a ze ja na zaczepki zawsze odpowiadam to nie przeszkadzało mi ze byłam wtedy w sukience i zaczełysmy fight dobrze ze na salce nie było dużo ludzi swoja droga mam fotki z tego bo nam robili ale ze widac mi na nich tyłek to nie ma mowy żebym pokazała

Witam. Tak się podłączę jeśli można. Czy przed zawodami racjonalne jest zjedzenie słoika dżemu lub miodu? Jeśli tak to dlaczego. Czy nie lepiej AAKG? Proszę o szybką odpowiedz>.

[...] ćwicz obręczy barkowej (tzn bez atlasu , wyciskania i innych na górę) także te podbiegi pod górkę bym wyeliminował - może Cię to trochę mulić w czwartek nie idź na basen przed zawodami, basen tylko po zawodach w weekend środa - te starty różne jeśli masz na myśli starty z bloku to nie rób ich wtedy. Ogólnie to wg mnie za bardzo katujesz nogi, [...]

Ronny Rockel, trzy tygodnie przed zawodami. Zmieniony przez - Possible w dniu 2011-05-14 22:42:23

Siemaka panowie :) mam takie dziwne pytanie :) czy ktos wie czym są smarowani kulturyści przed zawodami? chce sobie zrobić sesję zdjęciowa bo zrobiłem konkretna rzeźbę na lato :) ale jestem strasznie blady :D a opalać się nie lubię :D Zmieniony przez - BoloPL w dniu 2011-05-17 00:19:36

zobaczymy czy uda sie te dwie paki wyciagnac, ja dosc wczesnie chodze na siłke jak juz cos o 12 najczesciej w poniedzielek. wspolny trening bardzo chetnie:) Tak z tydzien przed zawodami mozna było spotkac sie na siłce i zobaczyc naco stac:) a no i wiesz jak byś niepodniosl tych 225 to Ci spuszcze łomot:D ide spac jutro moj kochany niemiecki, no i [...]

[...] gdy mamy ujemny bilans kaloryczny, malo wegli czyli malo insuliny bedacej antagonista kortyzolu etc. - na masie kiedy dzieki zarciu tworzymy juz idealnie srodowisko anaboliczne gdy odpowiemy sobie na to pytanie zrozumiemy dlaczego przed zawodami na zachodzie ludzie podbijaja dawki, wlasnie "antykatabolicznie" zamiast je zmniejszac ;)

Już to w paru tematach o piwie widziałem, że sami prosi tutaj biegają, którzy potrzebują 5% bf, bo są 2 tygodnie przed zawodami i zaraz wychodzą na scenę Ludzie wy popadacie w paranoję, w tym sporcie amatorsko nic na siłę, im bardziej się przejmujecie pierdołami tym gorzej. Na luzie trenować, jeść, spać, imprezować w weekend, a nie micha 7x w [...]

18.5.2011 tartan: -dynamiczne skipy, - 8 x 60m luźnych rytmów 19.05.2011 Luz przed zawodami, badania lekarskie. 20.05.2011r. Zawody powiatowe: - bieg na 100m - 1 msc, - sztafeta szwedzka (biegłem 400) - 1 msc.

9.05.2011 9km 10x100m uwagi: trening taki akurat przed zawodami jakimis tam 20.05.2011 30 min truchtu 20 min rozciagania 5x80m bieg na 1000m 2:55 ; oo zawdowolony jestem bo to na stadionie macznym wiec na startranie byla by zyciowka z ta sila co wzlozylem w ten bieg bieg na 300m 44 tak se jestem z tego zadowolony uwagi: mile byly zawody spotkalo [...]

[...] mazowieckim. Potem było już więcej . Co do ćwiczeń to narazie nie polecam ci nić tylko sam trening z oszczepem możesz brać też 750g rzucać i jeśli jest przykładowo miesiąc przed zawodami to pierwsze dwa tygodnie rzucaj 750g a potem ostatnie 2 tygodnie już tylko 600g . Na razie odpuść hantle itp. naucz się ruchu wyczuj tor lotu skup się nad [...]

ok dzieki wszystkim za pomoc ;) sprobuje to co napisal majkel. tylko jak to rozplanowac? zalozmy ze zaczalbym od 30 maja brac jablczan ,BCAA i beta-alanine to jak to powinno wygladac zeby okolo 20-25 lipca byl szczyt formy? robic jakies przerwy ,zmieniac dawki ,jakis czas przed zawodami przestac czy caly czas tak samo?

[...] zmienia diety, wywiad był z marca tego roku i odnosił się do ostatnich przygotowań Cutlera - obojętnie z jakiego okresu by nie pochodził, aktualne jest to co napisałem w poprzednim poście. Konieczność spożywania warzyw Cutler widzi (nawet jeśli z nich rezygnuje na jakiś czas przed zawodami) - to raz. Dwa - fakt że ich w danym okresie nie je, [...]

Ronny Rockel 3 dni przed zawodami. Zmieniony przez - Possible w dniu 2011-05-25 22:44:05

Ben White, 6 dni przed zawodami.

Kefalianos Michael, 4 dni przed zawodami.